Khawatir tentang Kehamilan? Inilah Beberapa Saran Yang Bagus

Kehamilan penuh dengan tikungan yang tidak terduga. Beberapa wanita mudah melewatinya, sementara beberapa wanita tidak memiliki waktu yang mudah. Artikel ini akan membantu siapa saja yang sedang hamil, mudah atau tidak.

Hindari menggunakan obat-obatan bebas untuk masalah pencernaan seperti mulas, sakit perut dan sembelit. Semakin banyak obat yang kita hindari dari tubuh kita selama kehamilan, semakin baik. Teh jahe, akupunktur, dan minyak peppermint semuanya terbukti membantu mengatasi masalah perut saat hamil.

Surgeon General memperingatkan untuk tidak minum saat hamil, jadi jangan minum apa pun selama kehamilan. Minum alkohol dapat menyebabkan sindrom alkohol janin, yang dapat merusak anak Anda selama sisa hidup mereka.

Makan kerupuk dan makanan netral lainnya selama kehamilan adalah penting. Jika Anda makan makanan hambar, mereka akan membantu mengurangi mual dan muntah. Cobalah untuk menghindari makanan yang kandungan lemak dan asamnya sangat tinggi karena ini akan membuat Anda sakit perut atau mulas.

Makan sehat selama kehamilan. Baik calon ibu dan janinnya yang belum lahir membutuhkan diet seimbang. Karena Anda membawa kehidupan dalam tubuh Anda, Anda harus mengambil lebih banyak kalori, sekitar 300 lebih setiap hari. Ingatlah untuk makan produk makanan sehat seperti sayur dan buah dan minum banyak air.

Jika Anda sedang hamil, pastikan untuk mengangkat kaki Anda saat Anda beristirahat di rumah. Ini membantu mencegah pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit yang disebabkan kehamilan di kaki. Berbaringlah telentang, letakkan setidaknya 2 bantal di bawah kaki Anda dan kemudian angkat kaki Anda.

Sebelum mencoba hamil, pastikan Anda membuat janji untuk melakukan pemeriksaan lengkap dengan dokter Anda. Mereka dapat memastikan bahwa Anda secara umum cukup baik untuk mengatasi kerasnya kehamilan bersama dengan memberikan nasihat tentang jenis vitamin dan makanan apa yang harus Anda konsumsi sebelum konsepsi tercapai.

Terus berolahraga, bahkan setelah kehamilan Anda selesai dan Anda punya bayi. Perhatikan bagaimana perasaan Anda dan lakukan dengan lambat, tetapi tetap aktif sebanyak yang Anda bisa. Tetap bugar setelah lahir, akan membantu Anda pulih lebih cepat dari efek kehamilan dan persalinan.

Meskipun kenaikan berat badan sangat normal selama kehamilan, kenaikan berat badan yang cepat tidak. Jika Anda melihat bahwa berat badan Anda bertambah dalam waktu singkat (beberapa hari atau seminggu), Anda harus menghubungi dokter Anda. Ini bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang salah.

Saat pertama kali mengetahui bahwa Anda hamil, penting untuk memberi tahu siapa pun dan semua orang yang dekat dengan Anda. Tak terhitung banyaknya keluarga yang dihancurkan karena kalimat sederhana, “Mengapa kamu tidak memberitahuku?” Beberapa orang mungkin kesal karena Anda hamil, tetapi jika mereka penting bagi Anda, mereka akan mendukung.

Ingat saja bahwa bagian kehamilan hanya berlangsung begitu lama. Pada akhirnya, Anda akan memiliki sukacita selama sisa hidup Anda. Gagasan dan saran di sini dimaksudkan sebagai cara untuk memastikan bahwa Anda menikmati kehamilan Anda dan mengingatnya di kemudian hari.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*